Refluxul gastroesofagian (GERD) este o afecţiune frecventă care provoacă arsuri la stomac și disconfort în zona toracică, prin urcarea acidului gastric în esofag. Simptomele variază de la senzaţia de arsură și regurgitare acidă până la dificultăţi la înghiţire şi tuse cronică. Pentru a controla această stare, specialiştii recomandă combinaţia dintre modificări ale stilului de viaţă, remedii naturiste şi, dacă este necesar, tratamente medicamentoase sau chirurgicale.
Modificări ale stilului de viață
Adoptarea unei diete sănătoase
Anumite alimente și băuturi pot agrava refluxul. Identifică și evită următoarele declanşatoare:
- Alimente acide și picante: citrice, roşii, mâncăruri picante și prăjite.
- Cafea și alcool: relaxează sfincterul esofagian inferior, facilitând urcarea acidului.
- Băuturi carbogazoase: gazul crește presiunea în stomac și favorizează refluxul.
Mâncatul porţiilor mici și dese
Porţiile mari pot exercita presiune asupra sfincterului esofagian inferior. Optează pentru mese mai mici, consumate frecvent, pentru a diminua riscul de reflux.
Evitaţi culcarea imediat după masă
Așteptaţi între două și trei ore înainte de a vă întinde. Astfel, stomacul are timp să digere alimentele, reducând probabilitatea refluxului acid.
Înclinarea ușoară a patului
Ridicaţi capul patului cu câţiva centimetri, folosind perne speciale sau sprijin sub picioarele patului, pentru a preveni refluxul pe timpul nopţii.
Menținerea unei greutăţi sănătoase
Excesul de greutate creşte presiunea asupra stomacului și poate agrava simptomele. O dietă echilibrată și exerciţiile fizice regulate contribuie la reducerea acestor disconforturi.
Tratamente naturiste
Ceaiuri din plante
Unele ceaiuri pot calma iritaţia esofagiană:
- Ceai de muşeţel: proprietăţi antiinflamatorii pentru mucoasa esofagului.
- Ceai de ghimbir: reduce inflamaţia tractului digestiv.
Oţet de mere
Diluaţi o lingură de oţet de mere într-un pahar cu apă şi consumaţi înainte de masă pentru a echilibra aciditatea stomacală.
Aloe vera
Sucul de aloe vera, consumat în cantităţi mici înainte de mese, poate calma şi vindeca mucoasa esofagiană iritată.
Bicarbonat de sodiu
Un antiacid natural: dizolvaţi o linguriţă de bicarbonat de sodiu în pahar cu apă şi beţi la nevoie pentru a neutraliza acidul gastric.
Medicamente și tratamente medicale
Antiacide
Disponibile fără prescripţie, neutralizează rapid acidul din stomac. Exemple: Tums, Maalox, Rolaids.
Inhibitori ai pompei de protoni (IPP)
Reduce producţia de acid gastric pe termen lung. Exemple: omeprazol (Prilosec), esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid).
Blocanţi H2
Scade producţia de acid gastric pe termen scurt. Exemple: ranitidină (Zantac), famotidină (Pepcid).
Prokinetice
Acceleră golirea stomacului și întărește sfincterul esofagian inferior; utilizate mai rar din cauza posibilelor efecte secundare.
Tratament chirurgical
În cazurile severe de GERD, când modificările stilului de viață și medicamentele nu sunt suficiente, se poate recurge la intervenţia chirurgicală. Procedura cel mai frecvent utilizată este fundoplicatura Nissen, care înfăşoară partea superioară a stomacului în jurul esofagului inferior pentru a întări sfincterul și a preveni refluxul acid.
